|
Вот и моя первая шестерочка на весах! Давно не виделись, лет шесть)) рада встретиться, надеюсь, теперь не расстанемся.
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
1699 kkal
|
Lemak: 45,62g | Prot: 103,86g | Karb: 204,73g.
Makan Pagi: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Кофе. Makan Siang: ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Globus Сыр Ле Пойя 57%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Фалафель Замороженный. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Вареники с капустой 10 шт. Camilan/Lainnya: Коньяк. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вы молодец , очень хороший результат!
04 Feb 21 oleh anggota: selklez
|
Selklez, спасибо! Самой не верится))
04 Feb 21 oleh anggota: Юлька-НЕжрулька
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|