Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2013
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2013:
|
1351 kkal
|
Lemak: 40,01g | Prot: 68,83g | Karb: 181,23g.
Makan Pagi: Deli Sliced Ham, Krusteaz Belgian Waffle Mix, Maple Syrup, Bob Evans Fresh Fruit Dish, Orange Juice. Makan Siang: Boiled Potato, Green Giant Three Bean Salad, Meat with Gravy. Makan Malam: Sandwich. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|