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Waage der Klinik
Gewicht mit Kleidern 121,5
Netto 121
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121 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
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1540 kkal
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Lemak: 34,20g | Prot: 59,30g | Karb: 236,12g.
Makan Pagi: Äpfel, Brunch Blütenhonig , Frankenland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Stichfest, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Rosinen, Ja! Kokosraspeln. Makan Siang: Gastro Fruchtkörbchen, Kühne Joghurt Dressing, Tomaten, Gnocchipfanne. Makan Malam: Burger Knäcke Delikatesse, Grandessa Himbeermarmelade, Frankenland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Stichfest, Brunch Blütenhonig, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Roggenbrot, Birnen. Camilan/Lainnya: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Valensina Mildes Frühstück Milde Orange, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft. lagi...
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1260 kkal
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Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Nordic Walking - 35 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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