Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
686 kkal
|
Lemak: 25,60g | Prot: 41,36g | Karb: 78,09g.
Makan Pagi: Suco Detox, Café, Ovo Cozido, Maçã. Makan Siang: Kiwi, Sobremesa de Gelatina, Salada Verde Mista. Makan Malam: Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Ameixas, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Escondidinho de Carne Seca, Ovo Cozido. lagi...
|
|
3947 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatima_lima
|