Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2013
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2013:
|
1549 kkal
|
Lemak: 56,43g | Prot: 95,32g | Karb: 167,70g.
Makan Pagi: Banana, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Latte senza Lattosio, Linessa Erdbeere Marmelade, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam. Makan Siang: Mandarino, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite, Esselunga Ragù di Vitello, Pasta Fresca (Cotta), Polpette con il Sugo. Makan Malam: Altromercato Noci Dell'amazzonia, Arachidi Tostate a Secco (non Salati), Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Finocchio. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate, Altromercato Noci Dell'amazzonia. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|