Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
837 kkal
|
Lemak: 26,11g | Prot: 30,62g | Karb: 118,46g.
Makan Pagi: Popp Fleischsalat, Golden Toast Butter Toast, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Erasco Thai-Pfanne mit Hähnchen & Kokosmilch. Makan Malam: Combino Fusilli, Gebirgsjäger Jagdwurst. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|