|
4 дня стоял вес на одном месте, хотя питалась в дефиците на ~ 1200 - 1500 ккал
И сегодня наконец то результат🥳
Минус 0.5 кг
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
996 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 33,37g | Karb: 130,37g.
Makan Pagi: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Кофе с Молоком, Ашан Печенье Творожное. Makan Malam: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Большой Гамбургер с Приправами и Овощами. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|