Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1879 kkal
|
Lemak: 69,92g | Prot: 72,48g | Karb: 170,21g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix and Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Ryvita Dark Rye Crispbread, Cheddar Cheese. Makan Malam: Chinese Fried Rice, Chicken Egg Foo Yung. Camilan/Lainnya: Strongbow Cider. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|