|
Never give up 😎
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
2552 kkal
|
Lemak: 34,71g | Prot: 289,67g | Karb: 276,55g.
Makan Pagi: Cooked Egg White, Copella Apple & Elderflower, Sour Dough Bread, Sainsbury's Chicken Breast Mini Fillets. Makan Siang: Sainsbury's Chicken Breast Fillets , Sainsbury's Olive Oil Spray, Green Hot Chilli Peppers , Basmati Rice (Cooked), Merchant Gourmet Puy Lentils. Makan Malam: Onions , Sainsbury's Beef Steak, Sainsbury's Strawberries, Basmati Rice (Cooked), Sainsbury's Iceberg Lettuce, Sainsbury's Chicken Breast Fillets , Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Sci-MX Creatine Monohydrate, USN BCAA Amino Lean, Bananas , Apples , Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Whey Protein. lagi...
|
|
1297 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michealpro7
|