Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
782 kkal
|
Lemak: 17,62g | Prot: 42,01g | Karb: 116,27g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Sayur Bening Bayam, Maya Sarden Saus Tomat. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 1 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NUR321
|