Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
650 kkal
|
Lemak: 23,70g | Prot: 62,46g | Karb: 46,67g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg . Makan Siang: Dry Couscous , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Aldi Bean Sprouts, Soy Sauce, Boiled Chicken, Cooked Carrots, Savoy Cabbage , Cooked Broccoli (from Fresh). Makan Malam: Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg . Camilan/Lainnya: Mango. lagi...
|
|
2889 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 24 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 23,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ev lyn
|