|
😊
|
113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1800 kkal
|
Lemak: 66,31g | Prot: 68,57g | Karb: 230,85g.
Makan Pagi: Kiwi, Den Gamle Fabrik Sauerkirsch , Aldi Vanillequark, Milfina Butter , Wiltmann Trüffel Salami, Schmitz Gekochter Schinken, Bauckhof Schnellbrot. Makan Siang: Biscotto Kaffee-Gebäck, Lindt Lindor Kugeln, Thomy Hollandaise Legere, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Makan Malam: Bauckhof Glutenfreies Haferbrot , Cocktailtomaten, Aldi Vanillequark, Chiquita Banane. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Van Danken Poffertjes, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
3274 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Membaca - 3 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Samsung Health - 13 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Huhu!123
|