Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2013
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2013:
|
912 kkal
|
Lemak: 34,79g | Prot: 36,30g | Karb: 116,32g.
Makan Pagi: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Makan Siang: Water (Bottled), Oscar Mayer Beef Summer Sausage, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns. Makan Malam: Creamette Medium Shells, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Home canned tomato soup. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Water (Bottled). lagi...
|
|
5105 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kmunson
|