|
11/21😳😭😭😭 на самом деле все ок, я просто стала активно тренить и вот он результат💕объёмы-то улетают💕
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1148 kkal
|
Lemak: 59,93g | Prot: 85,86g | Karb: 64,99g.
Makan Pagi: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица. Makan Malam: Сыр Косичка, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|