|
04.02.2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1384 kkal
|
Lemak: 67,82g | Prot: 66,12g | Karb: 135,22g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Kurutulmuş Bütün Susam, Yeşil Biber, Mis Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt , Muz. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Lahana Salatası, Hamsi Tava. Camilan/Lainnya: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan). lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|