Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
2067 kkal
|
Lemak: 86,72g | Prot: 119,06g | Karb: 198,19g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр. Makan Siang: Рис Отварной, Сосиска в Тесте, Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой, Компот Ягодный. Makan Malam: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Куриная Грудка на Гриле, Холодушка Курица Заливная, Хохланд Творожный Сыр, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Дикси Груша Конференц. lagi...
|
|
3055 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 22 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenks1989
|