Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
2663 kkal
|
Lemak: 89,45g | Prot: 155,00g | Karb: 300,81g.
Makan Pagi: Süt, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Patates Kızartması, Eker Ayran, Dürüm Döner. Makan Malam: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç. Camilan/Lainnya: Hardline Whey 3Matrix, Ülker Çikolata %80 Bitter, Badem, Fındık, Eti Popkek Vişneli, Ülker Piko. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Ağırlık - 30 menit, koşu - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.KK.
|