Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1027 kkal
|
Lemak: 44,28g | Prot: 86,35g | Karb: 72,38g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg . Makan Siang: Cooked Broccoli (from Fresh), Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cooked Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Savoy Cabbage . Makan Malam: Cucumber (with Peel) , Radish, Tomatoes, Hard-Boiled Egg , Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) . Camilan/Lainnya: Mango. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 23 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Hula Hoop - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 76,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ev lyn
|