Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1391 kkal
|
Lemak: 46,21g | Prot: 62,94g | Karb: 185,38g.
Makan Pagi: Manzana Verde, Almendras, Café, Huevo, Canela, Bimbo Pan Integral (60g). Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Mole, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Manzana Verde. Camilan/Lainnya: Sandía, Pan Dulce. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Elliptical - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ndkvy.ms
|