Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
724 kkal
|
Lemak: 50,00g | Prot: 50,57g | Karb: 18,52g.
Makan Siang: Cebolas, Pingo Doce Espinafres em Folha, Azeite Extra-Virgem, Polvo, Ovo Cozido. Makan Malam: Azeite Extra-Virgem, Ovo, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Morangos, Mirtilos, Abacate, Nozes de Nogueira. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sammy.2000
|