Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1914 kkal
|
Lemak: 87,76g | Prot: 68,57g | Karb: 210,36g.
Makan Pagi: Сахар, Атяшево Сосиски Дорожные, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Коровкино Глазированный Сырок с Какао и Печеньем, Чай. Makan Siang: Теремок Морс Клюквенный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Капуста Тушеная, Хлеб Черный, Grow Food Уха из Горбуши. Makan Malam: Чай, Жареное Яйцо, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Милка Молочный Шоколад. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, Belajar - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|