Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1574 kkal
|
Lemak: 76,87g | Prot: 94,94g | Karb: 134,83g.
Makan Pagi: Aldi Breakfast Original Sausage Links, Egg. Makan Siang: Granny Smith Apples, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread. Makan Malam: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Archer Farms Asian Stir-Fry Vegetables, Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet. Camilan/Lainnya: Clancy's Restaurant Style Tortilla Chips, Trader Joe's Raw Almonds. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 8 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kathyscoop
|