|
Pffffff het ging zo lekker maar vandaag HONGER en tot nu toe helpt water drinken niet echt. Nog een paar minutenben dan mag ik eindeijk eten ... nu maar hopen dat het daarna wat beter gaat 🥴
|
133,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 58,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1759 kkal
|
Lemak: 85,11g | Prot: 56,89g | Karb: 183,62g.
Makan Pagi: Zwagerman Runderrookvlees, de Haas Boeren-Granen Zonnepit Brood, Leidingwater, AH Pitloze Witte Druiven. Makan Siang: AH Platte Peterselie, AH Bieslook, Zwarte Peper, Gebakken Ei, Vita D'or Zonnebloemolie, AH Rode Uien, Vita D'or Zonnebloemolie, AH Rode Uien, Bosui of Lenteui, de Haas Boeren-Granen Zonnepit Brood, Nevo Rode Paprika. Makan Malam: Leidingwater, Almhof Roomyoghurt Kers, Zwarte Peper, AH Paneermeel Naturel, Jumbo Groentebouillon, Zout, Zwarte Peper, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Knoflook, AH Spinazie Vers, AH Courgette, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Grand'Italia Penne. Camilan/Lainnya: Thee, G'woon Pecannoten Ongebrand&Ongezouten, Leidingwater, Appels (zonder Schil). lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|