Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1271 kkal
|
Lemak: 49,31g | Prot: 101,51g | Karb: 104,06g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Meu Alho Cebola e Alho Torrados, Caldo de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Meu Alho Cebola e Alho Torrados, Caldo de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café com Açúcar. Makan Malam: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4185 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Google Fit - 6 jam dan 59 menit, Dormir - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|