Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1609 kkal
|
Lemak: 70,55g | Prot: 29,38g | Karb: 213,49g.
Makan Pagi: Tesco Crunchy Peanut Butter, Sainsbury's Crumpets, Aldi Milk Chocolate Oaties, Coffee with Sugar. Makan Siang: Salsa, Sainsbury's Basics Lightly Salted Tortilla Chips, Carrots , Plant Menu Masala Roast Cauliflower Sausage, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh). Makan Malam: Salsa, Tortilla Corn Chips. Camilan/Lainnya: Greggs Caramel Doughnut, Aldi Milk Chocolate Digestives, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
1495 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Belajar - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Mandi - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|