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Guten Morgen zusammen, da ist sie... die befürchtete Zunahme. Vorgestern noch von gesprochen und gehofft das sie ausbleibt. Aber nein warum auch. Diese großen Sprünge habe ich bis letztes Jahr März oder so auch gehabt, danach waren sie auf einmal weg und mein Gewicht ging sogar runter obwohl ich nichts geändert hatte. Ich kann mir das nicht recht erklären. Muss ich wohl momentan mit leben und hinnehmen.
Okay, weiter geht es. Euch allen einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 😀😀😀😀
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81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
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2192 kkal
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Lemak: 93,93g | Prot: 92,33g | Karb: 241,82g.
Makan Pagi: Malzers Roggen Dinkel Bäck, Philadelphia So Leicht, Weizenbrötchen, REWE Weizen Toastbrötchen, Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Salatgurke, Tomaten. Makan Siang: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Curry Sauce. Makan Malam: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: K-Classic Schwarzwälder Kirschtorte, Lindt Lindor Kugeln, DM Bio Cashew Kerne. lagi...
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2857 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 51 menit. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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