Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2013
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2013:
|
1360 kkal
|
Lemak: 45,50g | Prot: 34,54g | Karb: 208,62g.
Makan Pagi: Hamfelder Hof Dinkel Flocken, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Wasser, Tee. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Light, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Chinesischer Brokkoli (Gekocht), Chow Mein Chinesische Nudeln, Chinesisch Gebratener Reis. Camilan/Lainnya: Dr. Quendt Bemmchen, Äpfel, Tee, Alnatura Rohrohrzucker, Kaffee. lagi...
|
|
2766 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|