|
Питаюсь на 1400 калорий, Б - 110, Ж - 57, У - 112
Физ нагрузки есть 2-4 раза в неделю: йога и зумба
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1402 kkal
|
Lemak: 57,84g | Prot: 108,53g | Karb: 116,93g.
Makan Pagi: Mr. Ricco Джем Десертный, Савушкин Продукт Творог 1%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кофе, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Matti Мюсли Банан-Шоколад . Makan Siang: Bonduelle Молодая Кукуруза, Павловская Курочка Фарш Куриный Рубленый. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог 1%. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|