Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1366 kkal
|
Lemak: 54,92g | Prot: 97,39g | Karb: 95,85g.
Makan Pagi: Good Morning Гранола с Орехами, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Замороженные Ягоды. Makan Siang: Katana Соба, Арахис, Томатная Паста, Лосось. Makan Malam: Селедка, Сосиска, Тунец в Воде (Консервы), Томатная Паста, Помидоры, Яйцо, Bellezza Моцарелла, Цветная Капуста, Красное Столовое Вино. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan empleo
|