Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1295 kkal
|
Lemak: 52,78g | Prot: 71,49g | Karb: 125,43g.
Makan Pagi: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Schlagsahne, Ei, Greyerzer, Kartoffeln, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Zucchini, Rosenkohl, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Makan Malam: Harter Parmesan, Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate, Champignons, Gurke (mit Schale), Karotten, Spitzpaprika, Mozzarella. Camilan/Lainnya: Weißwein. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Menunggang Kuda - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|