Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1368 kkal
|
Lemak: 53,04g | Prot: 56,62g | Karb: 149,18g.
Makan Pagi: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Mrożone Maliny, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Makan Siang: Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Makan Malam: Zielona Herbata, Ogórki Konserwowe, Virtu Paszteciki z Mięsem. Camilan/Lainnya: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Muffinka Kokosowa, Wino Różowe, Nescafe 3 In 1 Classic, Banan. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anula09
|