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Die ersten 3 Tage geschafft... und es ist schon was runter...wahrscheinlich überwiegend Wasser aber es fühlt sich trotzdem gut an wenn die Waage endlich wieder eine Abwärtsbewegung macht 😊
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72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
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1673 kkal
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Lemak: 61,57g | Prot: 78,60g | Karb: 196,63g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Tomatensoße, Rinderhackfleisch, Edeka Tatar, Patros Feta Leicht, Basmati-Reis (Gekocht), Aubergine. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Zero Sugar, Krombacher Alkoholfrei, Grüner Tee, Grüne Oliven, funny-frisch Jumpys, Clementinen, Braeburn Äpfeln. lagi...
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2850 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Hula Hoop - 45 menit, Berdiri - 3 jam, Belanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 39 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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