Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2013
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2013:
|
2389 kkal
|
Lemak: 121,00g | Prot: 104,53g | Karb: 208,10g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Cinnamon, Allure Splenda Sweetener, Coffee (Instant). Makan Siang: Olive Garden Braised Beef & Tortelloni (Lunch), Olive Garden Zuppa Toscana, Olive Garden Breadsticks. Makan Malam: Arby's Buttermilk Ranch Dressing, Arby's Prime-Cut Chicken Tenders (Regular), KFC Mashed Potatoes and Gravy, KFC Fried Chicken Breast. lagi...
|
|
3371 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|