|
видимо сбросить у меня не получится.. есть меньше я не могу. двигаться больше тоже...
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1201 kkal
|
Lemak: 24,25g | Prot: 157,12g | Karb: 92,03g.
Makan Pagi: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Печенье арахисовое, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, АО Тандер Яблоко. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|