Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2021
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1410 kkal
|
Lemak: 48,32g | Prot: 63,24g | Karb: 178,82g.
Makan Pagi: Herbalife Batido Nutricional , Rio Leche Semidesnatada. Makan Siang: Mollete, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Auchan Espinacas, Luengo Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Rio Leche Semidesnatada, Herbalife Batido Nutricional. Camilan/Lainnya: Milka Chocolate con Leche, Mollete. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lei80
|