Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2013
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2013:
|
1410 kkal
|
Lemak: 32,11g | Prot: 87,93g | Karb: 197,80g.
Makan Pagi: Panini Integrali, Linessa Erdbeere Marmelade, Cerealvit Cruscam, Latte senza Lattosio, Muller Essenza di Bianco. Makan Siang: Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Carne di Coniglio, Patate al Forno. Makan Malam: Muller Essenza di Bianco, Mandarino, Finocchio, Carne di Coniglio. Camilan/Lainnya: Altromercato Noci Dell'amazzonia, Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|