|
Neues Spiel, neues Glück!
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2013:
|
1856 kkal
|
Lemak: 74,01g | Prot: 73,77g | Karb: 171,64g.
Makan Pagi: Fol Epi Classic, Normaler Kaffee, Butter (Gesalzen), McEnnedy Big Sandwich, Dulano Paprika Lyoner. Makan Siang: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Wokgemüse. Makan Malam: Paprika Lyoner, Butter (Gesalzen), Leberwurst, Grob, Vollkornbrot mit Kruste. Camilan/Lainnya: Chips Paprika, Butterkeks, Rum, Salzstangen. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Kochen - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|