|
Bismillah.. 😇
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
970 kkal
|
Lemak: 38,18g | Prot: 71,19g | Karb: 89,09g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Ikan Tongkol, Kerang (Spesies Campuran), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Tahu Gejrot, Acar Mentimun Manis, Telur Balado. Makan Malam: Otak-Otak, Nasi Bakar, Teh Tawar. Camilan/Lainnya: Alpukat. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|