Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2021
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1291 kkal
|
Lemak: 43,71g | Prot: 69,49g | Karb: 166,21g.
Makan Pagi: Cocoa Powder (Unsweetened), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk, AT Foods Ground Flax Seed, Cinnamon, Apples, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Makan Siang: Canned Mackerel, Fresh & Easy Five Bean Salad, Almonds, Pears. Makan Malam: Cinnamon, Sweet Potato, Meat Loaf, Beets (Drained, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Cottage Cheese, Pineapple. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Moderate Dance (Aerobic) - 15 menit, exercise routine - 30 menit, Zumba (low impact) - 15 menit, Walking across town - 1 jam, Pedalling Mod. Stationary MET 5.7 - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
No worries you are doing a fabulous job 😊
02 Feb 21 oleh anggota: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiberoptic
|