Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
752 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 41,60g | Karb: 78,14g.
Makan Pagi: Havuç, Sucuk, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Makan Siang: Kuru Hurma, Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Ceviz. Makan Malam: Tavuk Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aycanavci
|