Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2021
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1529 kkal
|
Lemak: 39,63g | Prot: 80,00g | Karb: 177,65g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix and Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Cheddar Cheese, Boiled Egg, Ryvita Dark Rye Crispbread. Makan Malam: Basmati Rice (Cooked), Tuna. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|