Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2021
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1745 kkal
|
Lemak: 44,44g | Prot: 112,52g | Karb: 220,62g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Sonnenblumenöl, Aldi Cashewkerne, Basmati-Reis (Gekocht), Eismann Hähnchen-Wokpfanne mit Gemüse. Makan Malam: Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Camilan/Lainnya: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Birnen. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|