|
睡前43.55
起床43.05
昨凌晨堅果（7g）
睡前豆漿（100ml）
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
833 kkal
|
Lemak: 38,95g | Prot: 39,77g | Karb: 70,42g.
Makan Siang: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡. Makan Malam: 花枝, 豆腐乾, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 鮭魚, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 藜麥（煮熟）. Camilan/Lainnya: 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 紅茶, 茶（無糖）. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|