Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2021
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 31,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1360 kkal
|
Lemak: 68,18g | Prot: 79,22g | Karb: 109,25g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Холодный Кофе со Сливками, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Зерновой, Миндаль Миндаль, Омлет или Яичница. Makan Siang: Миндаль, Куриное Филе, Отруби Ржаные, Суп Куриный с Чечевицей. Makan Malam: Healthy Food Печенье Кунжутное, Салат Овощной со Сметаной, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Pijat - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alenasapoval
|