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Guten Morgen. Ich wünsche euch allen einen schönen Dienstag. Werde nachher mit einer Freundin wieder etwa eine Stunde spazieren gehen. Hoffe das Wetter spielt mit.🚶❄️🌞👍
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95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
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1778 kkal
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Lemak: 69,13g | Prot: 70,24g | Karb: 218,32g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Bierschinken, Bioland Bio Dinkelbrot. Makan Siang: Tomatenmark, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Zimbo Mett Fettreduziert, Spitzpaprika, Barilla Fusilli. Makan Malam: Goldähren Mehrkornbrot , Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Leerdammer Leger. Camilan/Lainnya: Teilchen, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
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2744 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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