Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1434 kkal
|
Lemak: 37,10g | Prot: 56,13g | Karb: 134,86g.
Makan Pagi: Queso Panela, Sanborns Chilaquiles Ligeros . Makan Siang: Tortillas de Maíz, Sopa de Tomate (Enlatada, Condensada), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Nestlé Cereal Fitness , Nestlé Larín sin Azúcar , Chia, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light. Camilan/Lainnya: Sabritas Cacahuates Salados . lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calisann
|