|
😊👍 guten Morgen an alle!
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1167 kkal
|
Lemak: 47,08g | Prot: 54,53g | Karb: 135,65g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kirschtomaten, Möhren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Meggle Streichzart mit Joghurt, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Zucchinipuffer, Gut & Günstig Mozzarella . Camilan/Lainnya: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Desira Feines Dessert mit Sahne, Clementinen. lagi...
|
|
3083 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 40 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Apple Health - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|