Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2010
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2010:
|
1498 kkal
|
Lemak: 42,74g | Prot: 87,62g | Karb: 209,65g.
Makan Pagi: Sandwich Thin, Jarlsberg Lite, large egg. Makan Siang: Flat Out Light Italian, Weight Watchers Yogurt, banana, white turkey meat, light laughing cow cheese. Makan Malam: Lean Cuisine Ginger Chicken. Camilan/Lainnya: Cascadian Farm Cinnamon Raisin Granola, peanut butter, braided pretzels, Nature Valley Granola Thins. lagi...
|
|
3252 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 2 jam, Precor Elliptical - 46 menit, Istirahat - 4 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan madaboutmoose
|