Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 42,81g | Prot: 68,17g | Karb: 176,24g.
Makan Pagi: Варенье из Смородины, Банан, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Варенье, Творог 5%. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Макароны Отварные, Абрикосы. Camilan/Lainnya: Травяной Чай, Молочный Завод Преображенский Сырок-Суфле Птичье Молоко, Травяной Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие , Варенье из Смородины. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Выпотрошенная Кукла
|