Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1099 kkal
|
Lemak: 33,02g | Prot: 30,55g | Karb: 175,86g.
Makan Pagi: Ameixas, Vale do Sol Pão de Batata, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Água, Café com Açúcar. Makan Siang: Guimarães Paçoca Rolha, Caldo de Abóbora. Makan Malam: Vilma Suco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vale do Sol Pão de Batata. Camilan/Lainnya: Água, Oner Barra de Castanhas, Cranberry e Goiaba. lagi...
|
|
3268 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Membaca - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 37 menit, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, subir e descer escadas - 10 menit, Hiking - 1 jam dan 1 menit, Mandi - 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esensei
|